Cuide da sua saúde mental! Saiba dicas de como manter uma rotina leve e com atenção ao corpo e mente.
No Brasil, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 86% da população sofre de algum tipo de transtorno mental, como fobias, depressão, transtornos de ansiedade e personalidade, entre outros. Especialistas apontam que o acúmulo de pequenos problemas, repetidos diariamente, podem provocar consequências negativas à saúde. Por isso, é importante sempre cuidar de você. Confira a seguir, uma lista…